一、           关于晨练调查问卷情况总结

 1．  老年人晨练的项目  [多选]

 A．做广播体操     B. 跳舞      C. 打太极拳      D. 舞剑        E. 跑步

 2．  老年人要来晨练的原因 [多选]

 A.     有益于身体健康                       B. 认识更多朋友 

 5．  老年人在晨练过程中结识的伙伴人数

 
A. 没有            B. 1—2个          C. 3—10个         D. 几十个

         
    在调查过程中，有62.5%的人在晨练中认识了10个以上的伙伴，说明在老年人的生活圈子里，他们也渴望结识更多的朋友，来排除他们内心的空寂。所以晨练不失为一个好办法，它既可以增强自身身体素质，也加强了自身的心理素质。而有12.5%的人认识了有限的自己的伙伴，25 %的人并没有认识一个伙伴，其中大部分人是因为刚刚来，还没有适应这个新环境，由此可见晨练带给老人的不仅是身体上的健康更是精神上的沟通。所以几乎每个来晨练的老人都能结识许许多多的伙伴。在加强身体素质时更应注意老年人的心灵归宿。这也是一种精神寄托，并且丰富了他们的内心世界。 

   6．  老年人除了晨练还参加的活动  [多选]

 A.     去社区活动中心活动                            B. 棋牌活动  

 C. 和票友聚会              D. 网上冲浪           E. 无

    调查显示有56.25%的老年人表示自己除了晨练以外不参加任何活动，即使他们知道有许多的途径可以参加也不会去；另外的一些老人大多都是参加一些就近组织的活动。其中显然一些类似于唱戏、跳舞的活动更受大家的欢迎。还有一些老人表示子女会安排他们参加一些老年团的旅游。

    在调查过程中有一位老太给我留下了相当深刻的印象。当问及她这个问题时，她显得异常激动，滔滔不绝地说自己在退休前是没学过汉语拼音，但为了学电脑她参加了补习班，花了一年的时间学会了拼音。从而连发手机短消息都会了，说到这里她笑了起来。当这样一个老人活生生地站在我面前时，才真正体会了“老有所学”的老人在社会中是真实存在的，并不是媒体凭空宣传出来的。

 
从此题的调查中看如何改善老年人精神生活

 1）           身边做起

     当然像上文中提到的老人毕竟是占极少数的。我们调查了64位才发现了一位而已。半数以上的老人都皱皱眉，笑笑说：“没有了！”由此可见大多数老人的晚年生活还是有些单调的。甚至有几位看到选项A的“社区活动中心”说这是电视剧里编出来的真实生活中根本不存在。还有一个老伯说他们的社区活动中心是有的，但从来没开放过。一旁的老人们纷纷附和，有的还说活动室收费太高，只有那些所谓“和居委会关系好”的才能免费进入。这样的说法是令我们大为意外的。看来要充实老年人的精神生活，更要从他们的身边做起才行。

 2） 万事开头难

    在调查中我们发现了一个有趣的现象，但凡参加别的活动的老人都可以报上一连串活动项目。通过这一现象，我们可以发现只要老人们有条件活动的，都会乐此不疲地不断参加集体活动，形成一种良性循环。可见万事开头难只要老人们肯跨出第一步，那就能很快找到乐趣继续下去。

 3） 环境的威力

   在我们调查的来自鲁迅、和平、岭南三所公园的老人中。岭南公园里接受调查的几乎所有老人都将答案定格在了E的“无”中；而和平公园的老人们选这个选项的相比之下就少了很多；鲁迅公园里的老人更是几乎每位都有别的活动。显而易见，对于老人而言，参加活动是需要环境的。政府、社区营造的环境是首当其冲的，而对于老人间“一传十，十传百”的威力也是不容小视的。可见人民营造环境，环境带动人民。  

 
   总结

       健身的形式也可谓五花八门。每天早晨7点多钟，在我们调查的几个公园里，就已有上百人在此开始健身活动了。除了跳舞、练拳练剑和爬山的，还有遛鸟、放风筝的。偌大的公园里，只要有路有场地，走到哪里都能见到正活动着筋骨的中老年人。他们大多是以群体为单位，有的练太极拳，有的在音乐的节奏中翩翩起舞。在每个群体中，大都有一个老师带着。我们看到，学舞学拳者的那一分认真劲儿，那种执着，仿佛是在进行一项了不起的工作或事业。老人们晨练不仅是健身，也是老有所乐，老有所为。老年晨练者的增多，除了健康意识的增强外，主要归功于老年人晨练的条件越来越好。举目凝望，吸天地之灵气的太极拳、太极剑成为晨练的主打节目，自发着装组成不同色彩的老妪老翁方阵，在舒缓的轻音乐里舞动；彰显土家民族特色的巴山舞蹈，像一阵春风，从土家山寨吹进这孕育生命的江岸边，在自娱的鲜明节奏和特色鼓点声里，摇摆出人们内心对生命健康朴实的心灵；民族乐曲组合队、京剧表演、秧歌队......散落在树下、亭中、花前、岸边；羽毛球尤若轻燕，穿梭在来往人群中；看似悠闲、自然、轻松，自由流动、组合、交谈......

       结合我们的调查报告来看，晨练已经成为老年人精神生活中不可缺少的一部分。随着社会的不断发展和变迁，尤其在我们这个正逐渐步入老龄化的社会中，老年人的精神生活也成了当今社会一个比较受人关注的焦点。而晨练正是老年人精神生活的一个缩影，从晨练这一小方面也可以反映出当今社会老年人的精神生活质量也正在逐步提高，这是非常可喜的。生命的延续，健康的追求，更多的是老年人的期望。

 附：调查问卷

 1）您的年龄范围是：

 A）50—60岁          B）60—70岁      

 C）70—80岁          D）其他（请注明）

 2）您锻炼的项目：       （可多选）

 A）做广播体操     B）跳舞     C）打太极拳    D）舞剑     E）跑步

 3）为何要来晨练：       （可多选）

 A）有益身体健康       B）认识更多朋友   

 C）丰富业余生活       D）在家无聊，出来逛逛

 4）晨练的频率：      

 A）每天      B）每周一次     C）每周二次       D）其他（请注明）

 5）坚持晨练的时间：

 A）刚刚开始     B）半年      C）一年或以上     D）其他（请注明）

 6）如何想到来晨练：

 A）邻里间推荐    B）子女鼓励      C）媒体传播       D）社区组织        E）自己想来

 7）在晨练过程中结识了多少伙伴：

 A）没有      B）一到两个       C）三到十个      D）十个以上

 8）除了晨练还参加什么活动：      （可多选）

 A）社区活动中心      B）棋牌活动      C）和票友聚会   

 D）网上冲浪          E）无

 9）您的身份：        （可多选）

 A）离休干部       B）退休人员       C）返聘人员     

 D）仍在工作       E）孤老

 C. 丰富业余生活                         D. 在家无聊，出来逛逛

     由于老年人离退休在家，大多数人会选择晨练。从表上不难看出“外出晨练是因为晨练有益身体健康”，这是每个老人告诉我们的一句话。在从前，现在和未来，身体始终是革命的本钱。特别是老年人的身体随着年龄的增长也在走下坡路。为了延年益寿，舒展身心，更好地安度晚年，晨练就是一个很好的途径。因此如今的老人正认识到了身体健康的重要性。才使得公园中常常有跳舞，做操的身影。同时在调查中我们还发现也有相当多的老年人出来晨练是为了认识更多的朋友。老人的内心尤其孤独，他们需要人与人之间的关怀和照顾。这也从一个侧面反映了老年人在家的生活是无聊的。他们需要的不仅仅是子女的物质关怀，更需要一种心灵慰藉。这也是为什么公园中的老人总呈现熙熙攘攘的景象。较少的人是为了丰富业余生活或是在家无聊，出来逛逛。由此可见，如今的老年人认为业余生活比较乏味，兴趣爱好面也相对比较狭窄。他们的精神生活看上去也并不丰富，也对此并不在意。

 3．  老年人晨练的频率

 A. 每天        B. 每周一次        C. 每周二次        D. 有时，看情况

 4．  老年人晨练的动力

 A. 邻里间推荐              B. 子女鼓励             C. 媒体传播 

 D. 社区组织                E. 自己想来